ダイエットにも効果的?リフレクソロジーですっきり痩せられる理由

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ダイエットにも効果的?リフレクソロジーですっきり痩せられる理由

リフレクソロジーは単なるマッサージではなく、ダイエット効果もあります。
実際に出産した後リフレクソロジーを受けて痩せた芸能人もおり、スリムな体系を維持しています。
ではなぜリフレクソロジーにダイエット効果があるのでしょうか、2つの理由から考えてみましょう。

 

血行が良くなるため

リフレクソロジーは足の裏を刺激することで血液の流れをよくする効果があります。
血行が良くなれば体中のめぐりが改善され、老廃物は排出されやすくなり、新陳代謝もアップします。
新陳代謝がアップすれば基礎代謝もアップしますから、同じ運動でも消費カロリーが高くなり痩せやすい体へと変わっていきます。
また新陳代謝のアップにはリンパの流れもよくなるためむくみを防止し、老廃物を排出する力が高まりますし、脂肪燃焼効果もあるため、ダイエットには最適なのです。

 

リラックス効果によるダイエット

リフレクソロジーにはリラックス効果が高く、ストレス解消へとつながります。
ストレスがたまると食べる量が増えて脂肪がつきやすい体になったり、便秘がちになって老廃物がたまったり、いいことはありません。
足の裏を刺激することでリラックス効果を生み出すリフレクソロジーはストレスを解消することで心身が軽くなり、栄養素のめぐりが改善される、酸素が全身に行きわたるようになる、老廃物が排出されやすくなる、むくみが解消されるといった効果が生まれます。
ストレスは万病のもとと言われていますが、肥満にもつながりますから、ストレス解消効果があるリフレクソロジーはダイエットに最適なのです。

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